毎朝、何食べている？
・ブラックコーヒー2杯
スプーン1杯のギーを入れて
・目玉焼き2個
発酵バターで
・お茶
梅干し
ぬちまーす適量(5gくらい)
・メグビープロ20g
メグビーミックス（B群＋C)
ESポリタミン2g
グルタミンパウダー5g
AAKG3g
クエン酸少量
上記でメグビーSを飲む
・出かける前に玄関に置いてあるB12口腔内スプレー
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家には炊飯器がない。米を食べないので10年前に捨てた。
常温で保存できる食材(糖質)はゼロ。
ギーのみ常温保存。
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