(1/2)小学生、何をどれだけ飲ませる？（プロテインとミネラル）

１．プロテイン5~10g*2。母親も必ず2回飲む。

２．ミネラル2-1，Fe低フェリチンならFeが必要。インクレミン10ml（Fe60mg)、もしくはチュアブルFe27mg*2。フェリチン150に達したら、半分量に減らす。

成長期なのでコラーゲン合成に鉄が必要。コラーゲン＝タンパク質＋C＋Fe。Feを完全に中止してしまうとフェリチンが下がる。

母親も低フェリチンなので、フェロミア*2、もしくはNowアイアン36*3を飲む。

2-2，Mgクエン酸Mg100*2~4(分2)で開始。

カプセルが飲めないなら、中身を出してプロテインなどに混ぜる。

お腹が緩くなるようなら減量、中止。

お腹が緩くならなければお腹が緩くなる直前まで増量。

チックなどMg不足が重篤な子供には800~1200mg必要となる場合も多い。

Mgの必要量は、0~1200mg。

母親もMgを飲み、自分の必要量を確認する。

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