宝島社から2冊目のムック本が出ます
大好評だった、宝島社の精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術(2019年)。
2冊目としてレシピ本が3月に出ます。
先日、打ち合わせをしました。
強調したことは、食事だけでの改善は不可能である。
従って、
1)全員、ホエイプロテイン*2を飲んで。高タンパク/低糖質食を行う。
2)月経のある世代の女性は全員、キレート鉄を飲む。
3)メンタル不調がある人は全員、ナイアシンアミドを飲む。
初診時患者に渡す資料を基に、油と塩を変えることの重要性も強調しました。
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