鉄剤を飲んでもフェリチンが増えない
処方薬鉄剤は、フェルム、フェロミア、インクレミンシロップ、など
1)タンパク不足
プロテインが飲めず糖質まみれの食事では、フェリチンは増えない。
プロテイン20g*2＋高タンパク食を継続すれば、フェリチンは増える。
2)過多月経
・エストロゲン、プロゲステロン合成の補酵素であるC、Eを十分量飲む。
C1000*6(分三)＋E400*5(分一)。
・止血作用のあるK2を飲む。
D3&K2*2(分一)＋MK-7(K2)100mcg*2~4(分一)。
元記事はこちら
