細胞の機能障害をきたす原因とその対策

細胞の機能障害をきたす原因とその対策

1)タンパク質の糖化(AGEs)＝焦げる
タンパク質を増やし、糖質を減らす。

2)不飽和脂肪酸の自動酸化（リポフスチン）＝錆びる
飽和脂肪酸、オメガ3脂肪酸を増やし、オメガ6脂肪酸を減らす。
C、Eなどの抗酸化物質を摂取する。

3)異所性カルシウム沈着＝固くなる
牛乳を止め、マグネシウムを経口+経皮で摂取する。

細胞の機能障害＝病気、上記は全ての慢性疾患の予防になる。


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