グルタミンパウダー
iHerbでグルタミンで検索すると、カプセル(もしくは錠剤)とパウダーの一覧が出る。
カプセルは一つ500mgのものが最も多く、1000mgのものもある。
500mg*3(分三)なら、処方薬のマーズレンS1.5g(分三)と全く同じものになる。
プロテインが苦手で余り量が飲めない方には、プロテイン5g*2にグルタミンパウダー5g:2を追加で飲むよう伝えている。
5gのスプーンが付いている商品もある。
欲張ってグルタミンを一度に10~20g飲みたがる人もいるが、お腹を下してしまうので用量を厳守するように。
5g*2ならお腹を下す人は皆無。
グルタミンは消化する必要のないアミノ酸で胃腸薬なので、
併用することにより、
1)胃腸の調子が良くなる、
2)食欲が出て、消化能力が向上する。
その他、
3)頭の中がクリアになり、頭の回転が良くなった、
4)熱を出さなくなり、免疫力が向上した、
と言う人もいる。
グルタミンを併用することで、プロテインを消化する能力が高まり、短期間でプロテイン10~20g*2に増量できるようになる。
iHerbでは1kg、6000円前後する。
Amazonではグロング、グルタミンパウダー 1kg、3480円でこれが最も安い。
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