グルタミンパウダー

iHerbでグルタミンで検索すると、カプセル(もしくは錠剤)とパウダーの一覧が出る。

カプセルは一つ500mgのものが最も多く、1000mgのものもある。

500mg*3(分三)なら、処方薬のマーズレンS1.5g(分三)と全く同じものになる。

プロテインが苦手で余り量が飲めない方には、プロテイン5g*2にグルタミンパウダー5g:2を追加で飲むよう伝えている。

5gのスプーンが付いている商品もある。

欲張ってグルタミンを一度に10～20g飲みたがる人もいるが、お腹を下してしまうので用量を厳守するように。

5g*2ならお腹を下す人は皆無。

グルタミンは消化する必要のないアミノ酸で胃腸薬なので、

併用することにより、

1)胃腸の調子が良くなる、

2)食欲が出て、消化能力が向上する。

その他、

3)頭の中がクリアになり、頭の回転が良くなった、

4)熱を出さなくなり、免疫力が向上した、

と言う人もいる。

グルタミンを併用することで、プロテインを消化する能力が高まり、短期間でプロテイン10~20g*2に増量できるようになる。

iHerbでは1kg、6000円前後する。

Amazonではグロング、グルタミンパウダー 1kg、3480円でこれが最も安い。

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