3)ビタミンCの腸耐性用量

Helen Saul Case：Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever、より

Cの腸耐性用量(bowel tolerance doses)とは､最大吸収量。

つまり、お腹を下さない最大量。

このものは、

1)個体差が大きい、

2)状態によって変動する(体調悪化時には用量が急増する)。

状態　　　　　　　1日C量(g)　　服用回数

健常時　　　　　　　4~15　　　　4-6

風邪(軽度)　　　　　30~60　　　 6~10

風邪(重度)　　　　　60~100or more　8~15

インフルエンザ　　　100~150　　 8~20

単核球症　　　　　　150~200or more 12~25

ウイルス肺炎　　　　100~200or more 12~25

花粉症、喘息　　　　15~50　　　　 4~8

環境、食品アレルギー　0.5~50 　　 4~8

火傷、外傷、手術　 25~150 　　6~20

不安、興奮、ストレス　15~25　　 4~6

ガン　　　　　　　　　15~100　　 4~15

強直性脊椎炎 15~100 　 4~15

ライター症候群　　　 15~60　　 4~10

急性前部ブドウ膜炎　 30~100　　 4~15

リウマチ性関節炎　　 15~100　　 4~15

細菌感染症　　　　　 30~200or more 10~25

ウイルス性肝炎　 30~100 　　 6~15

カンジダ症　　　　　 15~200or more 6~25

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自分の腸耐性用量は10~13g程度だった。

現在、3時間毎に2gで、8~10g服用している。

風邪の引き始めには、15分毎に、1~2g。

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