iHerbで揃える発達障害を改善させるビタミン類（＝頭を良くするビタミン類）
＊サプリを使用する前に、高タンパク/低糖質食＋バターは必須。これを行わないとサプリを飲ませる意味がないし、これは親の責任。
鉄：
Nowアイアン36mg、1～2錠
B群：
Now B50コンプレックス、2～6錠（2錠で効果がなければ必ず増量すること）
Nowナイアシン500mg、1錠(女の子なら100mg2～3錠)
C：
Ester-C500mg、2錠
E：
Nowミックストコフェロール400IU、1錠
(iHerbでは、”ミックスしたトコフェロール群配合の天然E-400”と表示）
レシチン：
Nowレシチン1200mg、3錠
オメガ３：
Nowウルトラオメガ3、2錠
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Now主体で組み立ててみましたが、他のメーカーのものでも全然問題ない。
Nowは最大手なので、注文が殺到しても品切れになりにくいはず。
(Source Naturalsは直ぐ品切れしてしまう。アドバンストフェロケルは今も品切れ中。）
レシチン、オメガ3は生体膜(細胞膜、ミトコンドリア膜、など)成分。不飽和脂肪酸部位が活性酸素により自動酸化され機能を失うため、常にターンオーバーが必要。特に、ニューロンにおける絶縁体として最重要。
脳は油でできているので、脂溶性抗酸化物質としてEが必要。
Eは、”天然”、”ミックストコフェロール”を選ぶ。
オメガ3は、オメガ6が入っていないもの、EPA>DHAのものを選ぶ。
予算に余裕があれば、iHerbではなくてメグビーで購入を。
品質はメグビーが最良と判断しています。
40年前、これを行っていれば自分ももう少し勉強ができたかな？
