なみぃです。
今日は息子と朝活からスタート。
朝ごはんは海を見ながら食べた😍
普段から本当にご機嫌に楽しく過ごせるようになったなと思う🥰
が、しかーし！
全く落ち込まないのかと言われたら全然そんなことはなくて。
普通に落ち込むこともある。
最近も
うぎゃー嫌な気持ちにさせてしまったかなとか
言葉選び間違えたごめんなさい！とか
ああ、考えが及ばなかったなとか
落ち込んだよね。
あと、お芝居に関しては本当によく落ち込んでるし考えてるしナイーブになってる。
もちろんそれも含めて楽しんでるんだけど、
セリフが頭に入らない時の自分への絶望感たるやひどいし🥶
去年の後半から
水分鉄分タンパク質を意識するようになって
かなり改善された面もあるんだけど
30年間やってきた
心の癖、思考の癖だから
まだまだ残ってるよ😌
ただ、以前と変わったのは
落ち込んでる自分
考えすぎてる自分
に
ダメ出ししなくなったこと。
意識的に
それを考えてる意識をブチっと切るのも大事だけど
そういうときは
考えたい時期でもあったりするので
心ゆくまで考えてあげたりする。
そうかそうか
考えたいんだね
うんうん
落ち込みたいよね
凹むよね
元気出ないよね
だよねえー。。
って
心の軌道を修正せずに
そのままにしてあげる。
時に寄り添ってあげて
時に遠くから見守ってあげる。
それができるようになったて、とっても楽になりました。
何かが起こらないようにするのではなく
何かが起きたら不幸になるのではなく
安寧や、平和や、希望を祈りながら
幸せや、やさしさや、あたたかさや安心や平和は
何度だってどんな場所からだって
自分から創っていける
そう思えることが
すごく大事だと思う。
生きてるということは感じるということ。
今日も色々感じたということは
よく生きたということ。
今日も、お疲れ様でした🌸
なみぃ