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いつもひとりの笑顔から
～あなたのキッカケになるコトバ～
Vol.１７４１
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スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
おはようございます～
今日は久しぶりに出雲大社路上へ
お盆以来だから１ヶ月以上ぶり！！
路上にもどって
初心に戻ろう。
１２時すぎから１６時前まで路上に座る予定にしています♪
お待ちしています〜
それでは今日のブログです。
昨日はメンタルトレーニングの１回目。
この子と１年間ですごい景色を見に行く。
今いろんな人がメンタルトレーニングに興味をもってくれて
セッションをさせてもらったり
話をさせてもらったりしてる。
メンタルが本当に必要な時代がやってきたんだね。
メンタルトレーニングをするときに聞くことがある。
じゃあここでも。
メンタルが強い人ってどういうことだと思う？
自信がある人？
あきらめない人？
不安がない人？
うんうん。
どれもあてはまると思う。
でも僕はこれかなって思ってる。
メンタルが強い人は・・・
『切り替える力をたくさん持っている人』
メンタルが強いって
わかりやすくいうと
『切り替え』ができるってこと。
例えば落ち込む出来事があった
でもすぐに立ち直って笑ってる人をみたらどう思う？
僕はメンタル強いな～って思う。
だって落ち込まないって難しい。
いつでも強くいるって
なんか自分らしくないかも。
だったら・・・
『落ち込んでもいい。強くなくてもいい。』
切り替えれたらいい！！
僕はそう思うんだよね。
僕が元々メンタルを学びはじめたのは
自分が弱かったから
強くなりたかったから
でも学びだしたら
実践しだしたら
切り替えれるようになった。
そして・・・
『弱くでいいじゃん。落ち込んでもいいじゃん。』
って自分を許せるようになった。
そんな自分を受け入れれるようになった。
それは同時にメンタルを強くすることでもあったかもね。
昨日もトレーニングの中で
いろんな話をして・・・
どうなりたいか？ってところも決まってきた。
このどうなりたいか？
っていうのがめちゃくちゃ重要。
何をするにしても
どうなりたいか？を決めておいたほうが
そこに行くのには近道になる。
想像してみて
今日は土曜日で休みの人も多いかも。
じゃあせっかくだからお昼でも食べにいこう。
とりあえず出てから決めようか～
っていうのと・・・
とんかつを食べにいこう！！
って決めてでるの
どっちがお店にはやくたどり着くと思う？
きっと決めてたほうだよね。
だから日々の中で
どうなりたいかって決めておくことはとっても大切。
１年後が楽しみだなぁ～。
トレーニングの中でこんな話も。
『自分のためにやるのと、人のためにやるのどっちがいいですか？』
とってもいい質問がやってきた。
だから僕はある簡単なワークをやった。
そして伝えたんだ。
きっと僕らは人のためにやったほうが力がでる。
もちろん自分のためにやることは大事。
だけど人のためにって今思っているなら
それでいいと思うよ～。
だって話を聞いてたら
自分のためにもちゃんとあるし
人のためがめっちゃ強く力になってるんだから。
それにどうして人のためにって思ってるかを聞いたら
すごくエネルギーになってるから
それでいいよって伝えた。
例えば恋だとしたら・・・
好きな人がいたらめっちゃがんばれるじゃん。
それと一緒だなって思う。
これも・・・自分が好きだから
という自分のためが前提にあって
その人のためにはがんばれるっていう
人のためがあるんだろうね。きっと。
その話もワークや伝えることで
すっきりしたみたい。
メンタルって
『受容する』ことでもあるんだよね。
これでいいんだ！！
って思えたら強くなれる
これじゃだめだよ。
って思ったら弱くなる。
トレーニングが終わって帰るころには
来たころよりもずっと笑顔になってた。
今日の話をまとめると・・・
『メンタルは受容ができて、そこに切り替えをいれれたらいい』
１年後の目標も決まった。
そしてこれからのトレーニングも。
どんなところに繋がるかな！？
できることを心を込めて届けていきます。
ありがとう♪
さぁ今日は路上でおもいっきり楽しみます♪
新しいヘッドフォンも登場。
夜はスサノオマジックの応援に！！
それでは今日もすばらしい１日を
いつも読んでいただきありがとうございます☆
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