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いつもひとりの笑顔から
～あなたのキッカケになるコトバ～
Vol.１２５６
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フランスにいったとき
スフィンクスの銅像の前で・・・
手をマネしてベタな写真をとりました（笑）
こんなベタな感じでもええやん♪
今日はええやんの話☆
スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
今日は出雲大社神門通りで路上の日です。
１３時ごろから堀江薬局さん前で書き下ろしをさせていただきます♪
そして明日は同じく大社で筆文字講座です。
急遽一人キャンセルがでました～。
詳細は文末に書いていますので、
気になる方お問い合わせください♪
そして明後日からはいよいよカンボジアです。
３/３０～４/５までの一週間。
準備もなんとか間に合いました。
孤児院のこどもたちと遊び尽くす一週間。
いろんな学ぶがあるんだろうなってワクワクしています♪
カンボジアでは巨大書き下ろしもしてきます～☆
それでは今日のブログ。
先日友達と話していたときのこと。
いろんなことにジャッジしてるよね～。
という話に。
自分の答えとあってなかったらノー
自分の答えとあってたらイエス
そんなジャッジをついつい繰り広げているんですね。
でもね。
ジャッジが多い人ほど・・・
ストレスがたまりやすい！！
実を言うと僕もジャッジが多かったんです。
だからその頃は・・・
ストレスがたまってました～（笑）
だって出来事に対していいわるいを決めて
自分で勝手にイライラしたり落ち込んでたりしてたから。
でもジャッジがありすぎるとストレスがたまるってことに気づいたから
そこからジャッジすることを手放しはじめました。
僕らがジャッジしてしまうのは癖のようなもの。
小さい頃からテストで○×をつけられて、
そうか○か×かをつけないといけないんだ～
という思い込みをもってしまったんでしょうね。
だから何かあると・・・
これはいい。
これはだめ。
ってジャッジしてしまう。
もちろんジャッジが必要なときもある。
だから常にノージャッジとはいかない。
けど・・・
ジャッジしなくてもいいところをジャッジしてイライラしてない？
相手の価値観
相手の考え方
相手の行動
頭ではわかってる。
でもついついジャッジしてしまう。
相手の価値観、考え方にジャッジするって例えをするなばら・・・
おそば屋さんにいって
そばではなく、カツ丼を頼んだ人に
『なんでそば屋さんにきてかつ丼たべるの～！！！』
っていってるのと同じ事。
ジャッジが厳しい人をチェックする方法もある。
もちろん全てがあてはまるわけじゃないか参考程度に。
この画像はそれぞれ何色でしょう～か？
だん
だん
だん
全部茶色だと思ったひと～？
それともこげ茶、茶色、黄土色？ってわけたひと～？
いろんな人がいると思います。
実はこれをきっちりこげ茶、茶色、黄土色ってわけた人は
ジャッジがきびしい人が多いのです。
もちろんいいわるいはないので気にしないでくださいね～。
ジャッジがゆるい人はどれも茶色。
たしかに細かくわけるとこげ茶、茶色、黄土色なのかもしれないけど
だいたい茶色！！！
みたいな感じで（笑）
僕も昔は・・・きっちりわけていました～（笑）
つまりジャッジが多かったんです。
でも世の中にはいろんな価値観があるし、
考えたかもあるし、モノの味方もある。
どっちがいいかわるいかなんてない。
ただね、自分にとって都合がいいわ都合がわるいかがあるだけ。
だから自分と合わないことはジャッジしてしまう。
でももしそれを手放すことができたなら～。
ストレスって今よりちょっと減るかも！？
じゃあ具体的にどうやってジャッジをしないようにするか？
それはいたってシンプル。
『自分に優しくすること』
『自分を許すこと』
表面的なことじゃなくて、
やっぱり自分に許せないことがあると
ついつい人も許せなくなってしまう。
例えば自分が遅刻することを許せない！！
もちろん遅刻しない方がいい。
でもこれが許せないと・・・
人の遅刻も許せない。
もちろん時間通りにいくほうがいいのかもしれない。
けどできないときもある。
そんな自分を許してあげる。
もちろん反省も必要。
けどずっと落ち込み続けるのではなく・・・
僕はこの方法やってましたよ～
『ええやん～』
っていってあげる。
そう自分にいいんだよ～って許可したあげる。
あえての関西弁。
なんかそのほうがおもしろい～。
そう楽しみながらやることが大切♪
さぁ今日からはちょっと自分を緩めることを～
心がしまっていると
視野もせまくなる。
すると見えるものが暗くなる。
心がゆるんでいると
視野が広くなる。
見えるものが明るくなる。
ええやん
ええやん
ええやん
自分の心に許可をしていこう～♪
スフィンクスの前で手をマネしてとってもええやん～（笑）
それでは今日もすばらしい１日を☆
読んでいただきありがとうございます♪
今日のコトバ
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そんな自分もええやん♪
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明日の出雲での筆文字講座が一人キャンセルが出ました。
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日時：３/２９（日）
１３：３０～１６：３０
場所：大社文化プレイスうらら館
〒699-0711 島根県出雲市大社町杵築南1338-9
参加費：５０００円（筆ペン・スケッチブック付き）
申込先：rojoshijin.kota@gmail.com
会場の関係で１名様のみとなりますが、
気になるかたはぜひご連絡ください。
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３/２８ 出雲大社神門通りにて書き下ろし
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【定員のこり９名です】『僕の人生を大きく加速させてくれたアニキ塾を主催します』
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