おはようございます
6月も雨季に入ればじめじめ蒸し暑い毎日ですね。
日本は水の王国と言われる水資源に恵まれた国ですが
近年の温暖化の影響で四季が崩れつつあります
今まであまりなかった感染症や病気が増えて来たりは
そう言った気候の変化に少なからず体に影響されているんでしょうね。
朝目覚めたら 朝日を浴びて
適度に日光にあたり
身体が喜ぶ栄養を取って
どんなことでもいいので自分や誰かの為になる行為をして1日を過ごし
しっかり休息と睡眠を取る
当たり前の事だけど意外と意識して過ごさないとできないかもしれませんね。
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