こんにちは！
ペアレントトレーニングファシリテーター鈴木紗絵子です。
毎日の子育て。
イライラしちゃうときもある。
でも、毎回だと、しんどい！
毎日だと、しんどい！
できれば、イライラを減らしたい！！
また牛乳こぼした！
たとえば、子どもが牛乳をこぼしたとき。
こぼしたのを見た瞬間、イライラしちゃう！
さて、ここで考えてみましょう！
こぼした後、どんな仕事をしていますか？
子どもが牛乳をこぼした後、
あなたはどんな仕事をしていますか？
1つ1つ思い出してみましょう。
・廊下の物入れからぞうきんを持ってくる。
・汚れたテーブル、イス、カーペット、子どもを拭く。
・汚れた服を脱がせる。
・子ども部屋からきれいな服を持ってくる。
・きれいな服を着させる。
・汚れた服を洗面所でゆすぐ。
・洗濯機に入れる。
うわーっっ！！こんなに？！？！
子どもが牛乳をこぼした後、
お母さんはこれだけたくさんの仕事をしているのですね。
これを繰り返しているんだから、
子どもが牛乳をこぼした⇒イライラする
となるのも、自然なこと！
牛乳をこぼしたことによって発生した仕事すべてをお母さんが一人でやっているんだもの。。。
こぼした瞬間「めんどくさいことになった！」と思うから、
イライラしちゃうのです。
「めんどくさい」を減らす
そんなときは
「子どもが自分でできることは、ないかな？」と考えてみましょう！
どんな小さなことでもOK！
この中で1つでも、自分でできることはないかな？
・自分でぞうきんを持ってくる
・自分でこぼしたところを拭く
・自分で着替えを持ってくる
・自分で着替える
どれでもOK！１つでもOK！
でも、いきなり「やりなさい」って言うだけでは、できません。
はじめてのことは、お手伝い必須！
・子どもができるように道具を準備する
（雑巾、着替え、洗濯かごを手の届くところに置くなど）
・親も一緒にやる、手伝う
・仕上げは親がやる
こうして１つずつ体験を積み重ねていくことで、
自分でできることが増えていきます。
そうすると、
子どもが牛乳をこぼした⇒そんなに面倒くさくない⇒イライラしない
だいぶ楽になりますね！
それに、子どもも、「こぼしたら大変なんだからね！」と何度も言われるより、
自分で片付けを体験した方が「こぼしたら大変」ということがよく理解できます。
すると、自然と「こぼさないようにしよう」と注意するようになっていきます。
2歳の子もできた！
以前ペアレントトレーニングに参加された２歳のお子さんのお母さんも、こぼされるたびにイライラしていました。
そこで、
テーブルの下にぞうきんを入れるカゴをセットして、
こぼしたら拭くことを教えました。
すると…
”こぼしたら自分で拭く”が習慣になって、
お母さんがイライラすることも減ったそうです。
「めんどくさい！」を減らせば、イライラも減る！
ためしてみてくださいね♪
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