夏休みもあと少し！ガミガミを減らすテクニック

こんばんは。

ペアレントトレーニングファシリテーター、鈴木紗絵子です。

夏休みもあとわずか。

「早く園・学校が始まりますように」と祈る日々。

（もう終わってる地域もありますね。おつかれさまでした！）

この1ヶ月間、子どもにガミガミガミガミ

いったい、どれだけ言ったでしょうか・・・？

「早く起きなさい！」
「早く着替えなさい！」
「早く食べなさい！」

「いい加減ゲームやめなさい！」
「テレビ消しなさい！」
「いつまで起きてるの？」
「もう寝なさい！」

ガミガミガミガミ…

このガミガミ、

毎日毎日言い続けると、

どんどんイライラしてくるし、

とにかく、ものすっごく疲れます。

子どもは子どもで、

反抗的になったり、スルーするようになったり、親と口を聞かなくなったり…

こうなると、まさに悪循環(T_T)

そんなガミガミが減らせれば、楽になりますよね。

子どもだって、ガミガミ言わなくても自分でできることが増えｒば、自信もつきます！

いやぁ、でも。

ガミガミ言いたくないからといって、

「今日こそは、ガミガミ言わないぞ！」

と我慢しちゃダメ！

必死に我慢するだけでは、ガミガミは減らないから！！

それにね、我慢するだけだと、

おそらく数時間後～明日には、

我慢しきれずにもっともっとガミガミ言うことになるから。

実は、ガミガミを減らすには、テクニックがあるんです。

以前ご相談にいらした、

幼稚園～小学生まで3人の子育て中お母さんのエピソードをご紹介しますね。

こちらのお母さん、とにかく朝から晩までガミガミ言って困っていました。

特に困っていたのは、

子どもたちが、夕飯前にダラダラとお菓子を食べること。

お母さんは、

「食べ過ぎじゃないの？」
「もうすぐご飯だよ？！」

「そろそろやめときな」
「ご飯食べられなくなっちゃうよ！」

と毎日、3人に言い続けてグッタリでした。

お母さんがガミガミ言うのを我慢すると、

子どもたちは、「これでもか！」ってぐらいたくさん食べてしまって、

結局、最後には、お母さんが大爆発してしまうんです。

そこで、こちらの３ステップを実践！

　　　↓

ステップ１．お菓子を食べる時間、食べる数を決める

ステップ２．紙に書いて、お菓子BOXに貼る

ステップ３．やってみてどうか、意見を出し合う

親子で話し合って

「おやつは5時までに食べ終わる。お菓子の袋２つまで」

とルールを決めて、紙に書いて貼ります。

この範囲ならOKなのだと、誰でも分かるようにしました。

すると、

お子さんたちは、あっさりと、
その範囲でお菓子を食べるようになりました。

問題が出たら、その都度、みんなで話し合いをします。

「グミは小さいから、どうする？何個で2個分にすればいいかな？」

など、話し合ってルールを分かりやすくしていきました。