4人の子どもを育てる
現役ママ心理カウンセラーです♡
子育てママの脳を育てて
ワンランク上の
復職・起業を叶えていきます
朝活を成功させるためにやっておきたいワンステップ
おはようございます
先日こんなご質問をいただきました
朝全然おきれません。
起きたくないんです。
みなさんは、早起きは得意ですか?
復職や起業に頑張っているママの中には
朝活が人気ですよね。
/
朝を制する者は
一日を制する
\
でも、
やっぱり、
全然おきれないんです~
私って意志が弱いのでしょうか
ま・ず・は
夜何時に寝てますか
朝早く起きるためには
その分夜早く寝ねないとですよね。
/
え~っと、
12時とか1時とか
たまに2時ころまで起きています
\
って、
そりゃ起きれませんよ
さらに聞いてみると
/
早く寝ると
損した気がして
寝るのがいやなんです
\
おっ、なるほどです。
確かに子育てをしていると
自分時間は夜しかない。
ぼーっとテレビ見たり
おやつ食べたりしたいですよね。
夜が一番楽しい時間
/
でも、
昼間にとても
充実して楽しかった日は
夜もさっと眠れるんです
\
夜早く寝るためには
心が満足する一日を過ごせたかどうかが
ポイントってことですね。
小さい子どもを抱えていると
心が満足する1日を過ごすのは
むずかしいですよね。
子どもが優先で自分は後回し。
心の不満はどんどんたまっていきます。
ついつい
/
パパのせい
子どものせい
\
何かのせいにしたくなりますよね。
できない自分が悪い、って
自分のせいにしてしまうママさんも
いらっしゃいます。
でも
朝起きれなくても
子どもにイライラしちゃっても
誰のせいでもなくて
今がちょっと忙しいだけです。
だから別に
/
夜無理に寝なくても
朝早く起きられなくても
\
今はそれでいいんじゃないかと思います。
起きれない自分がだめって
思わない。
でも、もしも
毎日あと1時間早く寝ることができたら…
みなさんの人生は
変わりはじめます♡
/
いつもよりちょっと早く寝てみる
\
余裕のでてきた方は
是非やってみてください
/
子育ては変えられる♡
\
子育てママが女性として輝く
リスタートを応援しています✨