連休明けおつかれママにおススメはコレ

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現役ママ心理カウンセラーです♡
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連休明けおつかれママにおススメはコレ

おはようございます

連休おつかれさまでした

2日間の幼稚園・学校を挟んでの連休、

はい、疲れましたよね~

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子どもの日に母の日に

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思ったより自由に動ける日が少なくて

私は夫の実家と自分の実家と

ウロウロしてました

大凧まつりを見にいってきました～

さて、連休も終わったことですし、

とりあえずやすみましょうか

ここのところず～っと

忙しくがんばっていたし、

心と体をやすめることは

たいせつです。

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やすんじゃいましょう～

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小さい子どもがいると

やすむのもむずかしいですが

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昼寝をしてみたり

子どもを公園で遊ばせながら

ボーっとしてみたり

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脳もすこしおやすみ。

そして。

3日くらいボーっとしたら

ぜひエイっと気合をいれて

また活動をはじめましょ

やすみすぎると

からだがだるくなって

動けなくなります。

やすみ過ぎが原因で

数か月動けなくなるママさん

結構いらっしゃるんです～

上手にやすむのって

意外と加減がむずかしいですよね。

特に予定がなかったりすると

ついついやすみ過ぎてしまいます。

自分をやすめるスキルも

とってもたいせつ

疲れたときは少しやすむ。

そして

やすみすぎることなく日常に復帰する。

この連休明け。

ぜひそんな練習も

してみてくださいね＾＾

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子育ては変えられる♡

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