ご訪問くださりありがとうございます。
♪ピアノ講師
♪子育て心理学カウンセラー・インストラクター・セラピスト
原田ゆかりです。
春休みにお勧めの心のトレーニング
ピアノ教室での取り組みの1つ
「拍感トレーニング」についてのご紹介です
このトレーニング実は
「心を落ち着かせるトレーニング」
にもなります
やり方は
「かえるのうた」の歌やピアノに合わせて
赤文字の歌詞のタイミングで
かえるさんにおはじきを置いていき…
お歌が終わるタイミングと
最後のかえるさんにおはじきを置くタイミングが
ピタッと合えば成功です！
「簡単そう」に見えますが
意外と最後が合わない
はい！かえるさんにおやつをあげるよ～♪
♫～か え る の う た が～
♫～き こ え て く る よ～
初めは皆さんいい感じですが
落ち着いて拍を感じていないと…
♫クワ クワ クヮ…この辺からあれれ！？
と合わなくなり
歌より先におはじきがなくなってしまいます
トレーニングのポイントは
1拍目を「落ち着いて待つ」ことなのですが、
裏拍でおはじきを置いていくことになりますので
1拍目をしっかり待たないと
2拍目でおはじきが正確に置けずに
ずれてしまいます。
この「落ち着いて待てるかどうか」が
心のトレーニングになります
日々の生活の中で
例えばお友達に嫌なことを言われるなど
衝動的な何かが起きた時に
咄嗟に手が出たり
大声で怒鳴ったりしてしまうか
それとも
一旦自分の中に受け止めて我慢できるか
SNSでのやり取りも同じですね
衝動的に出てきた自分の言葉を一度飲み込んで
「書き込んでいい言葉なのかどうか」を心でも感じて考えられるかどうか
という大事なトレーニングです。
ピアノ教室は今の時期は体験レッスンのお申し込みが多い時期なのですが
ピアノを弾けるだけではなく
人間的な成長にも繋がって欲しいという願いから
体験レッスンの中にもこのトレーニングを必ず取り入れています。
保護者の方からも
「かえるのトレーニングが気に入ったようで
家に帰ってからも何度もやっています。」
というお話をよくいただきますので
きっと楽しく遊べますよ♪
子ども達にとって4月からの新学期は
教室や先生お友達など変化が大きい時期ですね
心の余裕が少なくなることで
外からの刺激にも敏感になりやすい
時期です
春休みの間に
お子さんの情緒が落ち着く環境を
しっかりと整えてあげてください
このトレーニングは
お家でも紙に書いたかえるさんに
鉛筆で印をつけるだけで遊べますので
心を落ち着かせる遊びとして
ぜひお子さんと遊んでみられてはいかがでしょうか
しっかり待てたら一緒に喜んで
（「落ち着いて待てたねー」「ウっと我慢できてたねぇ」）
待てなかった時も一緒に楽しんであげてください
（「あれれ？またずれちゃったねぇ♫」「ママも挑戦してみよう♪」）
待てなかったら悪いことが起きるということではありませんので
くれぐれも怒ったりせず楽しく遊んでみてくださいね
ちなみに、私が使っているおはじきは100均です
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最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も笑顔でご自愛くださいね
原田ゆかり