KOSMIマラソン練習会2018 ③

トレーナーの大橋嗣です。

9月29日(土)に今年3回目のマラソンセミナーと練習会を開催しました！

前半のセミナーでは「栄養編」として、大会当日までにどのような物を摂取したらよいかということを中心に山崎トレーナーがレクチャーしました。 

皆様、メモを片手に聞いていらっしゃいます！

 

後半の練習は小雨の天候でしたが、ランニングの動作練習の後、鳥屋野潟周辺を走りました

今年はこの黒いTシャツです！

新潟市内のマラソンイベント当日(10月8日)などで皆様、お見かけされたら「コスミ、頑張れ 」などとご声援頂けますとありがたいです

KOSMIマラソン練習会2018 ①・②

トレーナーの大橋嗣です。

皆様、今年も秋のマラソンイベントに向けてKOSMIでは練習会を行いました！

7月にはランニングセミナーとして第1回を開催しました。

弊館を会場に山崎トレーナーがランニングに向けてのトレーニングとランニング動作のポイントを紹介しました！

まずはいつもご利用頂いていますフィットネスルームにて

エクササイズを行いました！

駐車場にてランニング動作の確認です。

後半はスポーツ公園を目指して、ランニングをしました！

第２回は9月上旬に、ロングランをテーマに、エントリー距離に合わせて、山の下タワーを出発し、みなとトンネルを抜けて、海岸から新潟島を皆さんと走りました

まずはウォーニングアップです！

途中、雨もありましたが、皆さんご参加ありがとうございました

第３回(最終回)は「ランニングセミナー～栄養補給編～」と後半はランニングを交えてコンディショニングをテーマに、9月29日(土)14時から弊院にて開催します。

当日の飛び入り参加も大歓迎ですので、ご興味ある方お待ちしております

那須旅行

こんにちは。

理学療法士の中村拓成です。

皆様、シルバーウィークが始まりましたね。

我が家は連休を利用して那須高原へ出かけ、動物王国へ行って来ました。

少し天気が崩れたりしましたが、子供たちも満足してもらったようで何よりでした。

色々な動物がいて楽しいところでした。

宿ではステーキ食べ放題プランを利用しまして、わたくし7枚も頂いてしまいました。

全ては筋肉の為に。。。

みなさんも良いシルバーウィークをお過ごしください。