KOSMIマラソン練習会2018 ①・②

トレーナーの大橋嗣です。

皆様、今年も秋のマラソンイベントに向けてKOSMIでは練習会を行いました！

7月にはランニングセミナーとして第1回を開催しました。

弊館を会場に山崎トレーナーがランニングに向けてのトレーニングとランニング動作のポイントを紹介しました！

まずはいつもご利用頂いていますフィットネスルームにて

エクササイズを行いました！

駐車場にてランニング動作の確認です。

後半はスポーツ公園を目指して、ランニングをしました！

第２回は9月上旬に、ロングランをテーマに、エントリー距離に合わせて、山の下タワーを出発し、みなとトンネルを抜けて、海岸から新潟島を皆さんと走りました

まずはウォーニングアップです！

途中、雨もありましたが、皆さんご参加ありがとうございました

第３回(最終回)は「ランニングセミナー～栄養補給編～」と後半はランニングを交えてコンディショニングをテーマに、9月29日(土)14時から弊院にて開催します。

当日の飛び入り参加も大歓迎ですので、ご興味ある方お待ちしております