遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます
ブログをお読みの皆様、初めましての方もいるかもしれませんが
昨年4月からこん整形に入職しました理学療法士の水谷 準と申します。
理学療法士歴22年目の新人として、クリニックで日々患者様と楽しくリハビリをさせていただいております。
皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?
寝正月?暴飲暴食正月?
僕は後者でした…
体重計に乗るのが怖い(;゚д゚)なんて方もいるかもしれませんが、
今年は暖冬で雪もなくお正月でなまった身体を立て直すにはちょうど良い機会です。
いきなりジョギングやウォーキングなどは寒い季節にはハードルが高く、
長続きしなかったり、断念してしまうことが多いため、
まずは暖かいお部屋でストレッチから始めてみてはいかがでしょうか?
これまで運動習慣がなかった方々もまずはストレッチから始めていただくと
運動習慣を身につけるという意味では、トライしやすいと思います!
ともに頑張りましょう!
それでは2020年もKOSMIをよろしくお願いいたします。
理学療法士 水谷🏀






