今夜のトレーニングー〜今週もカロリーメイト

朝は寒かった🥶

南信州

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【今夜のトレーニングー✊】

風呂上がり🛀にフットローラー〜

踏竹〜バンテリンコーワ液αを首肩に

塗る〜ツイストボード〜足ツボ

マッサージ〜ブルガリアンスクワット

〜ランジにて終了

(今夜はブルガリアンスクワットと

ランジがかなり辛かった😮‍💨)

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【本日の昼メシ🍴】

今週も、カロリーメイトだ

金曜日の残りの２本(チーズ味)とお茶🍵

明日からはメープル味

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今日も１日お疲れ様でした

では(^^)/では