本日のトレーニングー再開の巻 6月17日(月)☀今日も暑い日でした南信州明日は朝から雨予報☔【本日のトレーニングー✊】久しぶりに筋トレ、ストレッチ、マッサージをすることに!風呂上がり🛀に、フットローラー踏竹〜バランスボード〜ツイストボード〜足つぼマッサージ〜腿上げ〜片足立ち腿上げ〜ランジ〜スクワット〜休憩〜プランクして終了寝る前に腹筋、腸腰筋筋トレ、他やる予定ではでは👋😁