５月１４日（火）☀
最低気温８℃(シングル気温)
最高気温２５℃(夏日)の
南信州
【本日のトレーニングー👊】
サボリ気味なので
風呂上がり🛀にフットローラー〜
踏竹〜ツイストボードにて腰フリ〜
足つぼマッサージ〜ポールにて
足裏コロコロ〜腿上げ〜膝抱え
片足立ち腿上げ〜ランジ〜休憩〜
プランクにて終了
(寝る前に腹筋予定)
【スイートコーンマラソン🌽】
なかなかエントリーが始まらないと
思ったら
残念ながら本年度の開催は見送る
運びになりました！との事で
ガッカリ🥲
【本日の歩数👣】
歩数／13698歩
歩行距離／10.1km
エクササイズ量／1.7EX
消費カロリー／122.8kcal
脂肪燃焼量／17.5g
目標歩数9000歩達成✌️
【入浴剤🛀】
久しぶりにひんやり冷たい
入浴剤をゲット
かなりひんやりして
いい感じだ！
なくなる前にもう少し
ゲットしたいと思う
【本日のセンターアルプス🏔】
出勤途中にて撮影⬇️
帰宅してから撮影⬇️
オーロラは見えず😅
今日も１日お疲れ様でした
ではでは(^^)/