５月１７日㈬☀
最高気温２９℃
最低気温１２℃
夏日の南信州
(出勤前に撮影)
昨日より更に暑い本日、
軽〜く熱中症(頭痛)になる🥵が
何とか持ち堪えた
夕食後、軽く跳んでみた
前跳び···２３０回
その後、自宅の階段１３段にて
トレーニング
最初に
一段ずつペース早め
１３段✕１０本＝１３０段
次に
手すり使いながら一段飛ばし
７段✕１０本＝７０段
最後に
一段ずつゆっくり
１３段✕１０本＝１３０段
本日
３３０段
そろそろ、段数減らして
土曜日に備える
風呂上がりに
フットローラー、踏竹、
バランス&ツイストボードにて
腰クネクネ
昨日に引き続きこちらを飲む🥛
以上、本日のトレーニングでした。
コンビニでこちらがラスト一本置いて
あった。
迷わずゲット
早速、晩酌に飲む
呆気なく、干すのであった😋
今日も１日お疲れ様でした
熱中症に気をつけよ〜
それではまた👋