補強トレーニング

こんばんは

先日、足指先のケガですが

回復しつつある中、走るのは

ガマン😔ガマン😔

走れない時には筋トレ💪

本日は

ランジ、カーフレイズ、背筋

フロントブリッジ

あとは寝る前に腹筋

少しでも、何らかの効果があれば

良いのですが･･･

お読みいただきありがとう

ございますm(_ _)m