こんにちは１０７店長のコサックです (^^)
３年前に大腸がんになり
幸い手術はせず
たった４日の入院で切除（ＥＳＤ）で済みました
それから健康の大切さをしみじみと感じ
現在ではベストコンデションを保っていますが
勿論チョットは努力はしています 
本日は間食についてお話しさせて頂きます。
基本的には間食はしませんが
職業柄忙しい時は良いのですが、、
暇な時ほど、、、
何もしないでいる方がかえって
何か食べたくなります
しかし・・・
ここでなんでもかんでもとは食べません
まず菓子類は一切食べません
菓子パン、キャンディー、せんべい、、、
砂糖の入ってるものは控えます
飲料水も烏龍茶、緑茶、など一切
飲みません
基本水です
最近は軟水が多いいです
他、飲むとしても糖質０、カロリー０、
系のものです
では私が普段間食するものは
一番左のはカカオ７２％です
真ん中のはカカオ６１％です
こちらは一度に全部食べてしまいますが
他は２，３回に分けて食べます
買う時はそれぞれ２個ずつ買いますが
一度に全部は買いませんよ（今回だけは得別です）
オススメは真ん中のものですが、、、
これもコロナの影響か最近余り売ってませんね
昨日、デパートで買ってきました 
こちらはクルミ、ナッツ、アーモンド、です
大体一回にこの位食べます
買う時は業務用のお得サイズで購入しています
これも良く食べます
食べるのは一度に全部は食べず
２回に分けて食べますね
お店の冷蔵庫の中には常に
何かしらが入ってるようにしています
以前はバナナとかロールパンなどを
買い置きしていましたが
今は全く食べなくなりました
以上
健康が全てではないが健康を失うと全てを失う
皆様の健康を願っています 
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