こんにちは
トリートメントコーディネーターの糸浜 貴子です。
突然・・・
わたくし事ではありますが・・・
最近 特に体の重さを感じています
香坂歯科医院に入社して、そろそろ７年になります。
毎日、バタバタと走り回っているにもかかわらず・・・
現在の体重は入社前より＋５キロ以上
最近少しずつ薄着になっていき、更に脇のあたりの余分なお肉が気になって・・・
何とかしなければ・・・！
と、ずっと考えてはきたものの 自分を甘やかし続けてきました。
食事制限・・・・食べることが大好き。＋作ることも大好きなわたしにとっては難しいことです。
運動・・・・ウォーキングもしばらくは続きましたがやはり長くは無理でした。
何か私にでも続けられることはないかなあ・・・。
その頃、仕事帰りに裏口で眼にとまった雑誌。
数か月待合室で読まれた後、ご苦労様と言わんばかりのくたくたの状態で 裏口に捨ててあったのです。
表紙には
「どうにかしたい、ぽっこりお腹の対策です。」
と書かれていました。
さっそく家に帰って読みました。
これならあたしにもできそう。
内容は、じみーな筋トレです。
夜寝る前に１０分～１５分かけてしています。
その雑誌のモデルの方は３か月で９キロの減量に成功していました。
そして何が一番の魅力的かというと筋肉バランスは減量前よりよくなっていて体が引き締まっているんです。
減量はできても体力がなくなるようなやせ型はしたくないので、これは理想的＾＾
ただ・・・
はじめてまだ１０日ばかりです
でも実は、私にしか分らない部分ですが、ほんの少しの体の変化は出てきているんですよ
今回ブログに書き込むことで自分を追い込みたいなとも思っています。
続けれるかな・・・
そう！継続が一番むずかしいのです。
継続といえば、毎日のホームケアもそうですね。
７年前香坂歯科医院に入社した頃、早速自分の口腔内も検査してもらいました。
大変だ
というほどの歯周病の進行が実はあったのです。
一番深い歯周ポケットは６ミリ。
出血点は５０パーセント以上。
休みにあわせて予約をいただき、歯周基本治療をしました。
歯石をとるのは全然痛くない！
・・・ことではありません。
敏感に感じやすい所は、みなさん違いはあるとは思いますが、私は特に下の前歯がピリピリ感じやすいかったです。
でも 自分の怠っていたホームケアを後悔しながら、家では習ったように毎日ブラッシングとフロッシングをかかさずしました。
どうしてそんなに頑張れたのかな
今でも毎日のフロッシングはかかしません。
継続が苦手な私にとっては、すごいことです。
何がそうさせたのかな・・・
それは自分の口の中のことをしっかり理解したからだと思うんです。
このままにしていたら・・・
何年後かには歯を失うかも・・・
おいしく食事もできなくなるかも・・・
はずかしくて大きな口をあけて笑えなくなるかも・・・
いろんなことを自分のこととして受け止められたのもきちんと説明してくれた歯科医師と歯科衛生士がいたからだと思います。
そして今、たくさんの患者さんと 毎日お口の中のことについて一緒に悩み、相談をさせていただく側になりました。
私は、歯科医師でも歯科衛生士でもないので、治療はできませんが、患者さんと近い視点で一緒に悩み、治療に対してのご希望や不安なことゆっくり時間をかけてお聴きすることはできます。
また、歯科医師が診断した治療の計画などを、しっかり分かりやすくお伝えしていくのも私の役割です。
１人でも多くの方の役にたてるように・・・
それがこれからも私の目指していくことです。
香坂歯科では ホームページの診療案内にもあるように、初診カウンセリングをはじめ、検査、治療計画のご提案など、患者さんのご希望に少しでも近づけるように診療の流れをつくっています。
お口の中のことでの悩みがあれば、ぜひ香坂歯科に会いに来てください。
追伸：夏休みの中頃には、私の体も引き締まってくる予定です
