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やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーの
ホッシーこと、星川テルヨです。
断捨離していますが、
不安や悩みは一向になくなりません。
断捨離の学びが
浅いのでしょうか？
そのようなご質問が
時々寄せられます。
本編に入る前にどうぞポチっとしてください。
断捨離提唱者やましたひでこは
断捨離がめざすところは、
「命のごきげん」と言います。
それを受けて、
私もブログのタイトルを
「断捨離でごきげんな毎日を！」
と付けました。
ということは、
質問者さんのように、
マイナスの感情をもつのは、
学びが浅いということ？
いえいえ、決してそうではありません。
感情は止められません。
そう思ってしまうんだから、
それは仕方がないこと。
問題は、その先です。
マイナスの感情に
思考を支配されてしまうか、どうかです。
将来が不安になってきた…
どうしよう、どうしよう！
これでは不安は増すばかり。
どんどんマイナスの方向に
思考が転がっていきます。
そうなる前に一呼吸。
不安な感情が出てきたら、
「私は今、不安に思っているんだ」
「この不安はどこから来るのかな？」
と自分自身と向き合ってみましょう。
これが自分自身を俯瞰するということ。
俯瞰のイメージ
断捨離でモノと向き合ううちに、
俯瞰力はどんどん磨かれます。
俯瞰力が身につくと、
不安な感情からの立ち直りも早くなります！
マイナスの感情が出ても、
気にしない、気にしない。
人間だもの、
マイナスもプラスもあります。
日によっても
上がったり、下がったり。
私はというと、
一昨日は庭のブルーベリーが豊作で
ウッシッシ
↓ ↓
一日たった昨日は、
暑さで疲れ昼寝。
気付けば5時間も寝てしまい、
予定をひとつもこなせず、
頭を抱えました
晴れと雨があるように、
感情も上がったり、下がったり。
それが自然なことです。
気を付けるは、
感情に支配されないこと。
そのためには断捨離で
俯瞰力を磨くことが大切です！
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