心理カウンセラーNa-です✨
なんか、もぅ当たり前になり愛されていない気がして寂しいですよね。
愛してるなら、こんな風にしてくれるはずだ
愛してるなら、もっとこんな事をしてくれるはず
愛してるなら、こうするでしょ
と、いった
愛してくれるなら○○だ、みたいな自分の中の愛し方を持っているのですが、それに当てはまらないと
愛されていない
そぅ、思ってしまったりしています。
しかし、その反面
相手には相手の愛し方があるのです。
そして、愛し方も変わってくる
以前までは、遊びに行くことや構って来ることで愛情を表現していたものが、今では側にいてるだけで愛情を示していたり、安心していることで愛情を感じていたり、心を開いている状態が、愛情表現だったりもするのですが
自分が思っている「大切にされる方法」に当てはまらないと、「愛されていない」と思いこんでしまう。
つまり、「どこかに連れて行ってもらう」「構ってくる」「言葉で愛情を示す」事を愛している事だと思っていると、その他の事は「愛している」と捉えない
○○する事=愛されている
⬇
○○しない=愛されていない
それを、結びつけることで問題を発生させる。
つまり、○○をしてもしなくても自分は愛される人だと言うことを信じられないから、物事により自分の愛されている価値を結びつけ
愛のバロメーターを図っているのです。
そして、どこかに連れて行ってもらえない、構ってもらえない。自分が思う愛情表現をしてくれないと
私は大切にされる価値のない人
私は適当にあしらわれる人
私はつまらない人
そんな風に言われている見たいに思い、結果愛されてないと言う問題を作り出しているのです。
でも、勝手にそう思って結びつけている自分がいると言うことに気づくと良いですね♪
側に居るだけでも、この人は私を大切に思い愛しているんだなと思えるところを見つけていく事が大切で、
無理をしない姿=私の前だから、心を開いているんだな
ってね、思えるようになると感じ方も変わってくるものでね💕🥰
自分の愛し方があるように、相手には相手の愛し方があるのです。
それをね、お互いに知れるとすれ違うことは解消していきますよー🤗
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