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健康診断結果が返ってきましたが
先日会社で健康診断の話から、血圧の話になり。
私も血圧が高くなりつつあるという話をしていて、
「この前なんか150超えてたんですよ〜
」
」昨年、他の病院にて😭
と言っていたら。
「頭痛になったりとかないの？」
と聞かれて、
「え、血圧って頭痛に関係あるんですか？毎日に近いくらい痛いんですけど」
」この前病院行ったのは言っていません
「血圧高いと頭が痛くなるよ
」
」と教えてくれました。
まさか私の頭痛もその可能性あり？
しかし、どうしてこんなに血圧が高くなってしまったのか。
5年前から突然の急上昇
塩分かな？とは思ったけれど。
私、糖分は取るけど塩分はそこまで取らないのですよ。
私が作る料理は毎回薄味だし、
調味料入れすぎに怯えすぎて少なくなる
ラーメンの汁やうどんのお出しはほとんど飲まない。
お菓子も甘いものが好きなので、塩分系はそれほど取っていないはず。
「もしかして水分不足とかもあるかな？
水分をもっと取ってみたら？
」
」と言われたので、とりあえず水分を取るようにしてみます。
※お医者様ではないので参考程度にお願いします
私、水分全然取らないんですよ
喉が渇かないのと、
それでも飲んだほうが良いのは知っていたのですが、トイレに行く回数が増えるのも嫌だし。
と思っていましたが
「水分取ってトイレに行け
」
」と同僚からアドバイスされました
ごもっとも
ごもっとも食生活も気をつけますが、水分も頑張って取ります。
血圧もですが、
何より困り続けている頭痛が改善されると助かるのと。
血糖値も水分を取ることで改善されるかも？な話を聞きまして。
しばらく試してみます
アドバイスをくれた同僚に感謝✨
非常に疲れました
相変わらずメンタル的には降下中。
週末で何とか持ち直したいですね。
