不摂生が数値に現れ始めた、ごま子です
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ありがとうございます
うちの会社は春に健康診断があるのですが、その結果が帰ってきました。
20代の頃は貧血で、毎回要精密検査の結果をくらっていたものの、それ以外は特に問題なく。
中性脂肪が基準値以下で有所見健康と書かれるくらいでしたが。
最近はあちこちチェックが入っていまして
昨年は、
要経過観察→血小板
生活注意→血圧、コレステロール(LDL)
の3項目が引っかかっていました
総合判定は要経過観察。
そして、全く注意しない生活をすること1年
今年の結果は、、
血小板 40.2→生活注意基準値14.0〜37.9 ちなみに昨年は45.2
血圧 126〜84→生活注意基準値不明 おそらく120以下〜80以下かな？
コレステロールLDL 115→異常なし
基準値60〜119 昨年は125
と、若干の改善が見られました
何もしていないので誤差とも言う
しかし。
他にも引っかかっていました
ずっと基準値ギリギリを推移していて心配だった糖代謝。
血糖 82→異常なし基準値70〜99
昨年96だったので、下がってるわぁ
と思ったのも束の間。
HdA1c 5.6→生活注意
基準値4.6〜5.5 昨年5.3
思い当たる生活しかしていない、、
糖尿病は本当に困るので、お菓子とか炭水化物祭りとか野菜不足とか、気をつけないといけませんね😭
後は血液。
血色素量 10.9→要経過観察基準値11.2〜15.2 昨年12.2
最近サプリ飲んでいなかったのです。
飲まないとすぐに下がる
ヘマトも基準値ギリギリなので、サプリ飲まなきゃ、、
あとは心電図が有所見健康。
これは毎年なのと、問題ないのでオッケー。
初めて見た時は
本当に健康なん？
ブロックとか低下とか書かれてますけど！？
と、びっくりしましたけどね。
普通の不整脈です
そんなわけで、
総合判定 要経過観察
サプリ飲んで、血液に問題なかったら生活注意でしたね
年齢も年齢なので、そろそろ気を付けないといけませんよね。
悪くなってから改善するのは難しいと思うので、生活注意のあたりで見直していくべきとは思うのですが。
食生活は特に難しい。
どうしても簡単に食べられる炭水化物が多くなってしまう。
出来るだけカットサラダとかも買って、先に食べるようにしようと思います
あとはストレス溜めたらアカン
今日もストレス溜めないよう、ほどほどに頑張りましょうね。
