８月も折り返しですね〜・・♡
今日から東京入りでございます
東京でお会いする皆さま！
よろしくお願い致します＾＾♡
今回は(も？)
自分辞典セッションも
コーチングセッションも
オンラインサロンメンバーさんとのオフ会も
プライベートタイムも（笑）
欲張りに
詰め込みまくりましたので
（笑）
最っ高に楽しもうと思います
さてさて!!
「台風前後にマインドが
乱れちゃいました
」
とのご連絡がありましたので
久しぶりに
「心のストレッチ
」と思って
今一度、
確認作業をしていただけたらと
思います
・・・・・・・・
【１】ネガティブな感情は否定しなくてOK
なぜか？
→ネガティブとポジティブはセット！
表裏一体だから。
ポジティブが良いもの、ネガティブが悪いものでは
ありません。
ネガティブな出来事から学ぶこともあれば
ネガティブがあったからこそ出会えたもの・
生まれた感情もあるわけで
どちらもあるから
「今のあなた」が存在しているのです
【２】ネガティブな感情は出し切る、みるが正解！
なぜか？
→ネガティブがある自分を否定、無視して
蓋をする、みないふりをすることは
自分自身を否定する、無視しているのと同じです。
怒り・悲しみの感情はあって当たり前。
いいひとになる必要はない
思い切って紙に書き出して
自分の思いを自分から離して
客観的にみてあげることを
やってみしょう〜
「そっかそっか・・
そう思ってたんだね、そうだよねー」と
おうむ返しでOKなので
自分の気持ちを傾聴してあげること。
【３】書き出し、傾聴で落ち着いてから
「本当はどうしたい？どう思ってる？」
★まず一番大切なのは
「セルフカウンセリング」をして
自分の気持ちに寄り添うこと。
十分に吐き出し切って
スッキリしてから自分自身が
「どんな未来、これからを選びたいのか？」
・・・・・・・・
いかがでしょうか？＾＾
「最近なかなか
自分らしくなれていないな〜
」と
悩んでいた方は
もしかしたら
「自分の心の声」「内なる声」を
無視し過ぎていたのかもしれません。。
気づいた今が
「切り替えるタイミング」。
今日も素敵な１日を
お過ごしくださいね＾＾♡
〜お知らせ〜
９月２８日（土曜）
名古屋・自分辞典グループセッションの
募集は８月１８日（日曜）21時〜
募集開始します