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皆さん
おはようございます
次の日！と言っていたのに
すみません・・
１日遅れちゃったので
前回のおさらいはこちら
と 言うことで
思いこみの変換！
今日もチャレンジ
していきましょう〜〜＾＾
前回ね、
とにかく正直に細かく、
自分が思っていることを
書き出す！書き込みまくること！！
とお伝えしましたが
書き切りましたか？？
ノートに出し切ると
さっきまで 自分の頭の中や
こころの中で悶々と・
モヤモヤとしていたもの
（人によっては重たい感じや
チクチク感じていた、、、
ズキズキと痛みがあった方もいたかもです）
それが
客観的になった感覚はありますか？？
書く作業をすることで
思い込みを
体から離し客観視することができます
体からは離して
遠くから見つめてみるだけでも
冷静になる方もいるかも。
それもOKです
思い込みに気づく作業が大切で
そのためには自分事から
他人事にする。
友達や全然知らない人からの
相談が届いた・・
と考えてみてくださいね＾＾♡
友達のベビーに会いに行きましたよ〜
可愛い、、天使でした♡
それでは
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