• １１月１６日の筋トレ日記。テンションが上がらないままのトレ。

• １１月１３日の筋トレ日記。チンニングで大円筋。

• １１月１０日の筋トレ日記。本能を抑える。

• １１月９日の筋トレ日記。限界までは難しい。

• １１月７日の筋トレ日記。背中トレ３日目。

• １１月６日の筋トレ日記。連続背中トレ。

• １１月５日の筋トレ日記。チンニングはやっぱり難しい。

• １１月３日の筋トレ日記。ディップススイッチオン！

• １１月２日の筋トレ日記。４００レップも意味なし。

• １０月３１日の筋トレ日記。背中が痛い！・・・しかし広背筋は痛くない！＆足トレ。

• １０月３０日の筋トレ日記。チンニングリベンジ、ナローチンニング編。

• １０月２９日の筋トレ日記。少し動いた広背筋。

• １０月２７日の筋トレ日記。三頭筋とチューブ。

• １０月２６日の筋トレ日記。二頭筋。

• １０月２４日の筋トレ日記。足トレ。

• １０月２３日の筋トレ日記。広背筋と肩甲骨。

• １０月２１日の筋トレ日記。ダメダメなチンニング。

• １０月２０日の筋トレ日記。チューブまみれ。

• １０月１８日の筋トレ日記。バーンの痛みに耐える。

• １０月１７日の筋トレ日記。自重で足を追い込む。

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