• １月１０日の筋トレ日記。レップ目標はいらない！

• １月９日の筋トレ日記。鏡をみてディップス。

• １月７日の筋トレ日記。チンニング。

• １月６日の筋トレ日記。これが正月太りか！？

• １月５日の筋トレ日記。好きな腕トレ。

• １２月２８日の筋トレ日記。好きなトレーニング。

• １２月２４日の筋トレ日記。アイソテンション。

• １２月２３日の筋トレ日記。広背筋が動く感覚。

• １２月１９日の筋トレ日記。合戸式デットリフト。

• １２月１８日の筋トレ日記。ウェイティッドディップス。

• １２月１６日の筋トレ日記。パンプは必須か？

• １２月１３日の筋トレ日記。クサリでドロップセット。

• １２月１２日の筋トレ日記。筋肉は鍛えないと太くなりません。

• １２月１１日の筋トレ日記。腹筋は痛みに耐えてから本番。

• １２月９日の筋トレ日記。スナッチが効いた～。

• １２月６日の筋トレ日記。高強度インターバルトレーニング。

• １２月５日の筋トレ日記。ディップスがうまくできた日。

• １２月３日の筋トレ日記。筋肉痛を流してスッキリ。

• １２月２日の筋トレ日記。へんてつもないただの筋トレ日記。

• １１月２９日の筋トレ日記。ディップスで肩が・・・。

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