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ブログを開いて頂きありがとうございます！
シオバラです(^^)
今回は来店されるお客様の悩みの中でも多い、腰痛についてお話します！
現代病の1つといわれている腰痛は
長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。 寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。
特にデスクワーク等で身体を動かさないことが
多い人は運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。 筋力が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みにつながります。 また、筋肉が凝り固まった状態は血流が滞り、痛みを生み出す物質が放出されてしまうため、腰の痛みへとつながってしまうのです。
適度な運動と定期的に身体をほぐすことで腰痛の予防にもなりますので是非お身体のメンテナンスにいらしてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
こりほぐし整体いおり
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