筋肉は、構造的に縮む事しか出来ません。
自分で伸びる事が出来ないのです。
肘や膝を曲げたり伸ばしたり出来るのは、前後に筋肉がバランスよくついているからです。
前側の筋肉が縮めば、後ろ側の筋肉が伸ばされ（ストレッチされ）、
後ろ側の筋肉が縮めば、前側の筋肉が伸ばされます。
これの繰り返しで、動いています。
なので、バランスよく動いていれば筋肉は硬くなる事はありません。
野生の動物や赤ちゃんは、筋肉を触るととても柔らかいですよね。
自由に我慢せずに快適に動いているからです。
では、なぜ、人間は大人になると筋肉が硬くなるのでしょうか？
原因の1つは、「同じ姿勢を続ける」事です。
同じ姿勢を続けると、同じ筋肉だけ縮めた状態になります。
縮められている筋肉は、伸ばされるタイミングがないので、縮んだ状態で固まってしまいます。
それが、筋肉が硬くなる原因の1つです。
同じ姿勢が続いた時、伸びをしたくなるのは、この縮んだ筋肉を伸ばしてあげたいという本能なのです。
長時間同じ姿勢が続いて、伸びをしてもゆるまない時は、ぜひ当店をご利用下さい。
筋肉をしっかり、ゆるめさせていただきます。
IGA
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