ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)
今日は冬バテについてお話させていただきます。
「冬バテ」とは、冬になると体調がすぐれずに疲れやだるさを感じる状態のことをいいます。
冬は日照時間が短くなり、日光を浴びる機会が減るためビタミンDの生成が不足し、体調に影響を与える可能性があります。
また寒さに身体が対応しようとするため、代謝が上がりやすくなり疲労感やだるさにつながることもあります。
さらに血行が悪くなりやすくなり、手足の冷えや疲れがどっと感じるようになります。
なので寒さが辛いこの季節はしっかりこりをほぐして、免疫力の高い身体を作っていきましょう！
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