1日に4キロ歩いています。

子どもが生まれて以来、

歩くこと自体が日常。

2歳の子どもを連れて

毎日2時間お散歩するようになって以来、

幼稚園の送迎、

学校等への送迎などで

平日は数キロ歩いてきました。

妊娠中も朝６キロ歩いていたり、

送迎で６キロ歩いたり、

いや〜歩いていたなぁ。

最近は、固定で４キロが日課。

だいぶ少なくなった

その他にも家でウロウロ、

買い物などでウロウロして、

１日平均だいたい１万キロ前後歩いてる

私が歩く派なので、

子どもも３歳以降は

片道３キロくらい平気で歩いていましたよ

４歳の頃は片道4.8キロを往復で歩かせたな

バスか車を使えよってくらいの場所にある

お店に行ったのです

しかも、子どものペースで歩くというより

普通に歩いてしまうので

末っ子はいつも小走りでして

そのせいか、最近は

「走っていい？」

と言って、角まで走っちゃう

走るのに慣れて、

歩くより走るほうが好きになったっぽい

末っ子が走るので、

ゆっくり歩かず、

シャキシャキ歩くことに。

わが家の健康ウォーキング、

もう15年以上になるけれども

まだまだしばらく続きそう

わが家はみんなアシックスを愛用中。

理学療法士さんにもおすすめされた

足によい健康靴✨

こういうアシックスもあるのよ。

上の子の上履きはこれ。

真っ黒が使いやすくて気に入っています。

みんな一緒にしたときがあってね、

同じ靴のサイズ違いが

ずら〜と玄関に並んでおりましたわ