どうもです。kopepaです。
今日、InBodyでの測定してもらって来ました！
それはまた別記事に記そうと思います。
【今日の体重など】
★体重 ６６.２kg
★体脂肪率 ３７.６%
★筋肉量 ３８.１３kg
★歩数 ４３９歩
いやいやいや
さすがにそれはないそれは
でも台風って事もあり、歩かなかったってのは確か。
★ワークアウト
世界で一番浅いスクワットをはじめとした、なかやまきんに君の世界で一番楽なシリーズのやつを、
会社でトイレに行った時にちょいちょい。
さすがに、汗ばむ程の時間まではトイレで行う事はせずで
でもなんか、『やったしね』っていう。
気持ち的になんか違うから、
お天気悪い時とか時間どうしても無い時とか、これはイケる
と確信です。
何かしら続ける！ってのが、やっぱり大切なんだって。
継続は力なり。
えいえいおー
楽天ROOMにも色々載せています！
よかったら見てくださいね
