汗かきと熱中症

毎日暑いです。夏だから当たり前です

以前ブログに書きましたが、私は汗かきだと思います。

『汗かき』

娘といると私だけ汗かいています。娘は涼し気です。

汗は嫌だなーと、思っていましたが、ブログを読んでいると、

「汗をかくと体温が下がる」

「真夏でも、水でぬらしたタオルにむけて扇風機で風をあてると涼しい」

「今はやりのファンがついた服も汗をかいていなければ余り意味ない」

ということがわかりました。

汗が早くでるほうが、深部体温があがらず、熱中症を予防するそうです。

深部体温とは、身体の中の体温で３７℃をたもっています。

高温状態が続くと全身のけいれんや意識障害を起こすことがある

＝熱中症になるとのことです。

塩分が含まれていない汗がいい汗　だそう。

汗と上手につきあうことが大切ですね。

私の部屋の扇風機です。エアコンと扇風機、うまくつかいます。

ファミレスのご飯

一昨日、お茶のお稽古がありました。

お稽古後、先生のお祝い会の打ち合わせのため、先輩とファミレスに

はいりました。

サマーセットがおすすめでしたが、ご飯＋ざるそばがついているので

食べきれないと思い、日替わり定食にしました。

日替わり定食は、８９９円　　この物価高騰の中、お安いですね。

メインと、副菜　（うどんだったり、茶碗蒸しだったり）が選べます。

私たちは茶碗蒸しにしました。

タブレットで注文しました。（この時、ご飯の量も選択できます。私は

小盛を選びました。）

日替わりなので、メインのおかずとメニューの写真は違いました。

今回は、揚げ餃子（冷凍）と、ブタの脂身？皮？　（なんかすごい感じ）

８９９円だからねー。質よりも量！！ですね。

ご飯、小盛だけど、けっこう多いです。ボリューム！！

私は、「ご飯大好き」　ご飯がおいしいと、おかずは「塩」でOK！！

しかし、今回のご飯、残念でした。　涙でそう。

最近、ファミレスでもおいしいご飯が多いのに、ここは昔いた会社の食堂より

残念でした。お米もそれなりだろうけど、炊き方がわるいと思います。

入店したのは、昼過ぎだったので、空いていました。

（私たちもですが）　時間のある主婦？おばさま達が長居しているのでしょう。

こちらのファミレスは、席に案内された時に、割りばしをもってこられました。

お茶や水はセルフサービスです。

割りばしを置いていたら、必要本数よりもたくさんもっていくお客さんが

いるんだろうなー。と、想像しました。

極限までコストカットされているのでしょう。

外食産業も、大変だなー。と、感じました。

阪堺電車（恵美須町駅）について

昨日、私は「大阪に唯一あるチンチン電車」阪堺電車に乗ったことを書きました。大阪市浪速区から堺市まで走っています。

（大阪府民の私ですが、未知の世界でした。）

阪堺電車は1911年（明治44年）に開業しました。

大阪の恵美須駅は今や世界でも有名な通天閣のすぐ近くです。（ひえー。知らなかった。）

昔、博覧会を誘致して通天閣と新世界を大きな歓楽街にする予定だった

そうですが、私鉄やJRのターミナル駅にならずさびれてしまいました。

下図は、路線図です。　主流をあべのハルカスの天王寺に奪われてしまいました。

恵美須駅は、以前の場所から１００ｍ移動しました。

今はこんな狭い場所から発車します。隣のアパートギリギリです。

運賃の支払いは、駅の改札ではなくて、電車の中でします。

（バスと同じしくみですね。改めて納得しました。）

駅に乗り方の説明がくわしくされています。

あべのハルカス　（天王寺）に、主流をうばわれたので、恵美須町駅を

利用する人は周辺の住民が主です。（昭和レトロ感満載です）　寂寥

一方、地下鉄の恵美須町駅は、「通天閣」「新世界」のもより駅なので、

外国人だらけでした。（商店街は基本とても暑いので日本人はまばら）

帰りに乗った車両には、日本人は私だけ！！で、驚きました。

チンチン電車に乗ってきました

８月５日、私はチンチン電車に乗ってきました

と、書くと遊びに行ったみたい。ですが、仕事先で打ち合わせです。

今までは仕事先へは地下鉄を使っていました。

しかし、地下鉄の最寄り駅からは、１５分程度歩きます。

開始時間が１３時！キョーレツな暑さの中、歩くのが怖い　です。

そういや、会社の側に路面電車が走っていたよね・・・

と、検索しました。

なんと！！実は大阪にも路面電車＝チンチン電車が走っています。

「阪堺電車」　（はんかい電車）　大阪と堺を結ぶ電車です。

今まで縁がなかったのは、本数が少ないからです。（１時間に２本）

でも、歩きたくないので、電車の時間にあわせて行動しました。

こちら始発駅　「恵美須町駅」　初めて行きました。

阪急電車は、地下鉄堺筋線と乗り合いしています。

うまくいけば、乗換えなしで、恵美町まで行くことができます。・・・と、書いて

いますが、いままで行ったことなかったです。

こちら、沿線駅の風景です。　長閑ですね。（大阪市内ですよ～）

帰りは、チンチン電車の時間に合わせて退出しました。（目的が変わっています）

　仕事よりも、チンチン電車に乗れたことに興奮しています。

ここ大阪なん？？という、田舎な風景が続きました。

もう少し涼しくなったら、今度は「堺」まで行ってみたいと思いました。

社員さんのストレス

毎日暑いですね。暑いだけでストレスです。

なかなか寝付けませんし。

4月に入った新入社員さんも、研修後、配属されて仕事しています。

８月に入り慣れてきた頃ですが、、、

メンタルがしんどい人が増えています。（暑い中、毎日仕事するのもストレス

なのかもしれません。）

寝れないので、かかりつけ医（内科）に行き、睡眠薬を処方されたそうです。

そこで、療養のため会社を２週間休む。という診断書をだしてきました。

友達　「会社、休ませないといけないのかな？」

私　「そりゃー医師の診断書がでているから、言う事きかないとね」

友達　「従業員さん、「不眠は仕事が原因だから労災だ」って言っている」

私　「労災は、因果関係を精査して、労働基準監督署が決めるから

なんともいえないけど、まずは内科の診断書より、精神科の診断書が

必要だとおもうわ。」

「睡眠薬飲んでいる。って、いうけど、状況によりけりだと思うわ。

睡眠薬が悪いわけではないと思うわ。（私も服用しています。）」

最近の若い人　「Z世代」というらしいですが、情報過多でいろいろなことを

知っていて言ってきますが、その本質がわかっていないような気がします。

夫と年金

私が読んでいるブログの記事で、下記の本がとりあげられていました。

「夫に死んでほしい妻たち」

　怖いタイトルですね。

妻が、「命を奪うのではなく」　夫は、事故か病気で「死んでほしい」

当事者になると、相続欠格事由になるので遺産の相続権を失います。

遺族（厚生）年金においても、故意に被保険者を死亡させたものは、

支給されません。

だから、そういうタイトルなんだろうなー。と、思います。

私は読んでいないですが、「そのように思った奥さんのルポ」が

記載されているようです。

そのような本があるとことを、母にしました。

母のサークルの友達の半分以上が、夫がなくなっていています。（寡婦）

まだ、夫が元気な奥さんが、「いいなー。（夫ないなくて）うらやましい。

でも、夫がいると、年金額がちょっと多いから、年金だと思っている。」

と、言ったそうです。

そう、本のタイトルで驚いている人が多いかもしれないですが、

「そんなものよ」と、思う人もけっこういる。と、思います。

マイナンバーカードの保険証

赤ちゃんからもらった「風邪」ようやく治ったように思います。

発熱はありませんが、喉が痛く、鼻水と痰、鼻づまりに苦しみました。

寝込むことはないので、仕事はできました。　ずっと不快です。

暑いし、鼻水がでるし、止まったら鼻がつまるし、、。睡眠不足です。

夏風邪は長引くことを実感しました。

本題です。

耳鼻科の近くの薬局にいくと、処方箋をだすと、「マイナンバーカード」の

提出を求められます。　他の薬局は、そんなことないです。

「忘れたのですね。次回お願いします。」　と、毎度言われます。

　（わたしの心の声）　「まだ、今の紙の健康保険証使えるよね。わざと、

マイナンバーカード持ってきていないのだけど」　

↑

もちろん、そんな心の声は口にだしません。　大人ですし。

薬局の受付の人から、にこやかに、この紙をわたされます。

こんなことを書いていますが、こちらの薬局の薬剤師さんは、とても丁寧です

薬の説明や、アレルギーの事など詳しく説明してくれます。

今までで一番いい薬局だと思います。・・・・と、フォローします。

ブログお休みします

毎日暑いですね。

私は、暑さが苦手　　です。加えて、娘の赤ちゃんから風邪をもらい

体調不良の日が続きます。

友達から、ゴッホ展や万博のお誘いをうけましたが、「風邪」のため

お断りしました。

付き合いがとても悪い私ですが、「お茶会」に誘ってもらいましたので、

今日は行ってきます。

風邪もだいぶん治ったから・・・と、言い訳します。

ブログお休みします。

先日、友達が行ってきた「関西万博」です。（写真もらいました。）

写真をみると、壮大で素敵ですね～。

誕生日プレゼント

娘の赤ちゃんが、先月末、誕生日を迎えました。　おめでとー

初めての子育て大変でしたが、あっという間に大きくなりました。

　いまは、スピードハイハイしています。

私は、誕生日プレゼントは何がいいか？？考えました。

いくつか候補を考えて、京都の高島屋にいきました。

店員さんに、いろいろなものを見せてもらいました。

　プレゼン上手な店員さんに、つられて、こちらを買いました。

木製の積み木です。

ちょうど、たくさんポイントが余っていたので、使いました。

「おばーちゃん」に上手にプレゼンして、買ってもらう。というのは、

とても大切なスキルだと、納得しました。（財布ゆるみがち）

言い訳ですが、通常の積み木と違って、真ん中の円錐がきれいに外れる

ので、いろいろなことができて面白いです。

私自身が欲しくなりました。　ポイントたまったら買おう！！

エコバック問題

　「問題」ってほどのことではない話です。しょうもない話です。

レジ袋がなくなり、エコバックになれてきました。

私は、２種類のエコバックを持ち歩いていて、買った物の量によって、

使い分けています。　（黒いバックはカルディでもらいました。）

スーパーでは、レジで精算して、荷物をつめる台　（サッカー台というそう）で

エコバックに自分でつめます。

＜サッカー台がないお店　（レジだけのお店）の扱いについてです。＞

レジ袋が無料なお店は、店員さんで普通につめて渡してくれます。

「レジ袋を買う。」と言った時は、店員さんが商品をつめてくれます。

コンビニなど、少ない商品のときは、そのまま商品を渡されるので、レジの

前で、私が袋や鞄にいれます。

　時々、たくさん物を買った時、レジで袋につめるので、モタモタ

してしまいます。

カルディや成城石井は、店員さんが、「エコバックがあればおつめします」と

言ってくれます。（私は、最初に買い物カゴにエコばっくをいれておきます。）

先日スギ薬局に行った時ですよ！！

今までは、エコバックをカゴにいれていたら、店員さんが商品をいれて

くれていました。

普段のように、カゴにエコバックをいれて清算にだしました。

店員さん　「あちらに、台がありますので使ってください。」と、言われました。

小さいサッカー台が置かれていました。（私、気づきませんでした。）

　おおー。そうなんだ。失礼しました～。

全然問題ないですが、スギ薬局はお客さんが多い時もありますが、

小さい台だけで間に合うのかな？と思います。