今日は、知人といっしょに
老人ホームの慰問へ行きました
まぁ～、年配の方の元気なこと、元気なこと
こちらの方が元気をお貰いました
今回は、首こりがあると、頭痛になる
です
首こりがあると、頭痛になる
日中が暑いのに、朝夕はすっかり涼しくなってきました
秋を感じるようになりましたが、体調は
まだ、夏の状態のままになっている方がいるようです
なので、首に夏の疲れを持っている方が多いようです
その方は、そのまま気づかないと
普段 料理や洗濯・あと携帯をいじるなど、
首を下向きにする機会が多いときに、首のコリを訴えます
首がこっているのをそのままにしておくと、頭痛へと
広がる場合があります
首がこることで、頭痛になる原因は心身に受けるストレスによって、
首や肩の神経が緊張したり筋肉が硬くなって
首肩への血行が滞っていき、首コリが起きます
頭や首・肩周りの筋肉が凝り固まってしまうと、
頭への血流が滞っていき、だんだんと緊張していきます
精神的ストレスが下がって緊張が減っていくと、
頭に血行不調だけが残っていき、
その結果、頭痛がおきてきます
こんな時には、どうすればいいの後頭部、首・肩を温めましょう
そうすると、後頭部や首肩の筋肉がほぐれ、
緊張している神経もリラックスすることで、
頭への血行が促されて、頭痛も軽くなっていきます
方法は、
・後頭部や首肩に 蒸しタオルを当てる
・お風呂にじっくり入る
・良く寝る
ことがお勧めです
今年は、特に天気が荒れているので、
疲れがたまりやすいです
疲れを、残さないようにしましょう～
痛み・しびれでお悩みなら
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