鍼灸整体院 好転堂の藤井です
３連休が終わりましたね～
みなさん、いかがお過ごしですか～
私、結局 ぼーーーっとしていました
いいんだか
悪いんだか
よく分かりません 泣それでは、今回の話題です
今回は、眠れない理由は
です
眠れない理由は
疲れが取れない
日中の身体の興奮が、夜中まで残っている夜更かしをしていたので、なかなか寝れない
夏から、秋にかけての季節の切り替わりには、
身体の自律神経の働きが、敏感になっています
なので、少しのことでも身体に影響が出てきますよ
自分でできることは、ゆっくり体を休むことです
具体的には、
お風呂で身体を温める
よく寝る
決まった時間に起きる
ことで、身体の中をスッキリしましょう～
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