鍼灸整体院 好転堂の藤井です
秋ですね～。３連休の最後ですが、
いかがお過ごしですか
自分は、治療院にいます～
お仕事してます～
今回は、身体のだるさの原因は
です
身体のだるさの原因はそれは、今まで、夏の季節に合わせた身体の使い方が、
秋の季節に変わると、身体の使い方が切り替わっていきます
そうなると、切り替えがうまくいっていない方は、
身体に不調が出てきます
特に、睡眠をとっていない方や
アルコールを良くとっている方、
ストレスが溜まっている方などは、切り替えに個人差がでてきます
切り替えがうまくいっていない方は、
自律神経系の働きが乱れている傾向があります
そのため、主に自律神経失調症と呼ばれる
症状が現れるようになります
具体的には、
・疲れがとれない
・体がだるい
・頭痛やめまい
・動機や胸の痛み
・呼吸困難、肩こり
・食欲不振、胸やけ、吐き気、
・腹部膨満感、便秘、下痢 などがでてきますよ
まずは、体を慣らす・自律神経を休ませる意味で、ゆっくり身体をを休めましょう～
お風呂に入ってぐっすり寝ると、身体が回復しますよ～
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