こんばんは、しげおです
階段ダッシュを始めて３日目ですが今日もやり遂げました
今日もしげちんが一緒に走ってくれましたよ
今日は階段ダッシュ終わってすぐ腕立て伏せ30回もやりました
そしてまた風呂でブログ書いてます
階段ダッシュすると気分が凄く晴れやかになります
ストレスも発散されているはずです
そして、昨日からお通じが凄くいいんです
昨日はたまたまかと思ってましたが今朝も凄いことになってまして
これは間違い無く階段ダッシュの効果だと思います
しげおは仕事で毎日クタクタになりますが体力自体はそこまで使わない仕事です
どちらかと言うとメンタルをガンガン削られて疲れてる感じですね
なので慢性的に運動不足だったのですが自営業始めて仕事の後はクタクタなんで運動もしなくなってました
しげちんが小さいときは抱っこしてジョギングしてたんですけどね
しげちんが付き合ってくれるのと、こうしてブログに書くことがモチベーションになってますね
もちろんリアップも続けてます！
ただ、来週から飲み薬も始めてみようと思っていましたがちょっと迷ってます
薬の添付文書を見てみたらちょっと看過できない副作用が判明したんです
AGA治療の医師はどうもこの副作用を軽視しているようで、ウェブサイトを見てもちゃんと書いていないところが多いんです
詳しくはまた書きますね