おはようございます、こうです。
こちらは、『kooの北海道中思い出旅日記』です。
亡き妻との思い出、日々の出来事、ポエムなどを紹介しているブログです。
みなさんの『いいね』や『コメント』のおかげで、悲しい気持ちから立ち直りつつあります。
一日一日が闘いの中で、少しでも前を向いて歩んでいきたいと思っております。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
さて、私の調子を記録しておこうと思います。
記録日 睡眠時間
5/23（水） ４．０時間
5/24（木） ３．０時間
5/25（金） ３．０時間
5/26（土） ５．０時間
5/27（日） ４．０時間
5/28（月） ２．５時間
5/29（火） ３．５時間
睡眠薬を寝る前に服用したのですが、思ったほど眠れませんでした。
薬の持続時間は、服用後４時間が一番強い状態だそうです。
ということですと、効果の強い時間だけは効いていたようです。
睡眠の質としては、夢を見ながらの状態でしたので、
比較的浅いものだと思います。
なかなか深い眠りにつくことって、難しいのですね…
今日以降も、寝る前に睡眠薬を飲んで、
しっかり眠れるかどうか見ていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
それでは。