ありがとうございます
カロリー計算をするとその数字や変化の恐れから
辞めたい方が多い印象を受けますが
質問者様は、体重が落ちてしまう事が不安なのですね？
計算していた方が
しっかり食べられるなら辞めなくていいと思います
私が、計算や数字の執着を手放す事を勧める理由は
それに振り回されて生活が不自由になり
心と体の健康が奪わられる場合を指します
それが、良い方向への原動力になるになるなら
辞めなくてもいいんですよ☺️
現状維持できてるだけ、まだいいよね
と、捉えられる事もできます
減らしてないだけ、私やるじゃんと変換しましょう
では、この先に進むにはどうするべきか？
一緒に考えていきましょう
私なりの意見ではありますが
正解を求めても正解がない事もあるんですよ
というかその方が多い気がします
回復の過程も人によりけりだし
自分が満たされるものって人が満たされる事に
当てはまらない事もあります
素直な食欲の感情と体のサインに従う事が
1番、ベターな気がします
簡単と言うか、明確な感情だから分かりやすい
道標ではないかな？と。
一旦、そのサインを辿って歩んで行った先に
また新たな自分なりの正解を見つけられると思います
シンプルに考える事も
回復過程では大切だと思います
これも私なりの考え方なので
自由解釈で考え方の選択肢の一つとして
参考までに読んでくださると嬉しいです
また、頭が混乱したら
いつでも質問送ってくださいね
回答遅れてしまって申し訳ありませんでした