今年父の日・母の日

久し振りの更新

新型コロナの影響で多くの人がストレスを抱え、鬱々とした気持ちに勝てず自分に負けてしまう人が増えてると最近耳にします…

私も鬱は長いこと患っていたので苦しさは分かります

自分を卑下する思いが止まらないことと、逃げることしか考えられなくなる負のスパイラルから抜け出せないのがかなり辛いところ私も当時はキツかったです。

では、なぜ治せたか

私の場合、一緒にいると元気になれて話も聞いてくれる仲間の存在があったのと、ちゃんと病院に行ってたこと、自分と向き合う意味で真剣に祈ったこと、それから辛くなった時は泣きながらでも必死に「大丈夫、大丈夫私にはみんながついてる一人じゃないんだ」って自分に言い聞かせてたことです。まぁ、自己暗示ですね(笑)

この自己暗示、凄く効きました

最初はこんなことしても意味ないかなって思うんですが、やっていくと段々マイナス思考になりそうになった瞬間に自己暗示をする癖がついてて、自分でコントロール出来るようになっていた感じです。

症状が軽くなってきたら通院も薬もやめて、自己暗示だけで自力で治してました

治ってから看護師やってる知り合いに会った際にこの話をしたところ、「それ行動認知療法っていうんだよ自力でやって治したんだ凄いね」って言われました(笑)

今鬱で辛い思いしてる人、これ見てたら騙されたと思ってやってみて欲しいです

私の経験談が、少しでも誰かの希望になることを願って…

さて、タイトルからかなり離れた話になったので戻しますが

今年の５月の母の日と６月の父の日はハンドメイドでプレゼントを作りました

母の日はレジンを使ったチャーム＆ストラップ

２つ作ったのは、去年あることでお世話になった伯母にお礼をしてなかったので手紙と一緒に送る為に作ったからです

父の日はハーバリウムボールペンを使ったキラキラボールペン

セリアのハーバリウム用ボールペンにハーバリウムオイルとラメやホログラムを入れただけの簡単な物になりましたが

父の日はいつも何あげたら良いか本当悩むんで困ります(笑)