もうすぐ9月も終わり。
テニスを2ヶ月やらずリハビリに励みましたが、痛みが出たりして思うようにはいかず過ごしてきました。昨日の夜も痛みで起きてしまいました。自分の脳が完全に痛みに支配されています。
走りは出力レベルを6割程度出すことができるようになりました。
途中やろうとして失敗だったにアジリティステップはこれから少しずつやろうと思います。
当然、試合に出ることは年内は無理でしょう。
テニスクラブへの復帰は今月中に判断します。
今日のリハビリトレーニングは自転車往復で約50分、初動負荷トレーニングを1時間半、帰ってきてから家のまわりを15分のスロージョグ。