アジリティトレーニングのダメージ

昨日、公園でやってみたマーカーを使ってのフットワーク。

1年前であれば本当にウォーミングアップだったと思います。

それが今は・・・

今日はハムストリングス、膝の痛みが強く、まともに歩けず😭

悲し過ぎるけど、これが現状

もう一度まともにテニスできる日がくることを信じて、焦らず、できることを増やすしかない。